Vai arī tava miega kvalitāte turpina aizvien samazināties? Mēs tev atklāsim, kāpēc pie tā esi vainīgs tikai un vienīgi tu pats!
Esam apkopojuši nelielu sarakstu ar ikdienas paradumiem, kurus tev vajadzētu izskaust no savas ikdienas, ja vēlies ievērojami uzlabot savu miega kvalitāti. Iespējams, iepriekš nemaz neesi aizdomājies par to, ka šie šķietami nekaitīgie ikdienas paradumi traucē tavam miegam. Maini šos paradumus jau šodien un gulēsi gluži kā zīdainis!
Lasi vēl: 5 pazīmes, kas liecina, ka miega trūkums slikti iespaido darba spējas! Jaizlasa ikvienam!
Pāršķir lapu, lai uzzinātu, kādi paradumi traucē tavam miegam!